生活实验 | 37 燃尽以后：INFJ的自我疗愈实验
Update: 2025-11-21
Description
替大家试过了，内耗久了真的会出事。
hello, 我是核桃，这一期想和你分享我今年春天开始burnout的这一段时间里是如何自我恢复的一段内心旅程。
坦白来讲，在这个到处充斥着高效清晰的系统里，作为INFJ的我有无数次都选择压下心里那些没有头绪而隐晦的感受。“我不应该是个矫情无用的人。” 这句话像钢钉一样深深地打进我的心里，我甚至完全想不起来是谁在什么时候种下了它。然而，我真的要这样活着吗？
于是，今天的故事就从对“钢钉”的反叛聊起了。
我必须说，这不是一个圆满的故事，也没有简单的答案。但或许我们都正在经历着类似的迷茫与困顿，我想让你知道，走出内耗是可能的，度过去，就好了。
愿大家都能找到属于自己的宁静与力量。
「相关往期传送门」开启生活实验｜24 接住生活的变化是我们的常态
【时间轴】
2:00 我是怎么“瞬间掉电”的？
5:57 burnout背后真正让我焦虑的是什么？
16:10 成年人如何获得安全感呢？
24:57 工作以后我发现我开始对什么事情都很麻木，要怎么办呢？
31:18 从自身来说要如何打破30+年龄焦虑呢？
【BGM】
Explosions In The Sky - First Breath After Coma
Explosions In The Sky - The Only Moment We Were Alone
时空储蓄罐 - 底色
【主播】核桃&吐司
愿你在文字和声音里找到安慰～
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